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內容來自YAHOO新聞

如何鍛鍊體能心智 頂尖鐵人說分明

鐵人運動在最近相當受歡迎，但要練成頂尖的真鐵人，可不是那麼容易，每一次的跑步游泳等訓練，都是好幾十公里的距離，尤其在心理上更要承受強大的壓力，來看世界頂尖選手如何鍛鍊自己的體能與心智。

鐵人三項世界冠軍柯瑞：「對我來說我培養了很多自然的能力，還有在學校裡增強我的意志力。」

為什麼有人可以一口氣跑全馬半馬，還可以再游個好幾公里，又能夠跟著騎數十公里的腳踏車，難道真的是天生神力，有著用不完的體能嗎？當然，能夠當鐵人，體能一定要過人，但是對這些選手來說，能夠練出來沒有竅門，靠的就是一次又一次的苦練。

鐵人三項世界冠軍柯瑞：「我的很多訓練都是跨界的，我花了很多時間在登山，然後在外面就像在家裡跑步一樣，能夠在任何不同地方接受訓練，接觸各種環境會讓我愈來愈好，讓我感覺從夠從過程中，去感到享受和適應。」

既然要吃這行飯，就不能怕挑戰，而且要練不是在家裡練，是要真正走出戶外，去適應大自然的考驗，完全就是洛基第4集的劇情啊。

電影裡面史特龍就是在冰天雪地的環境裡苦練，才能打敗蘇聯拳王，而真實世界裡面的鐵人王，也用自身的經驗告訴大家，想成功就是要吃苦，苦到最後，就習慣啦。（民視新聞綜合報導）

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